Παρασκευή, 28 Δεκεμβρίου 2012

Slimlight για την καταπολέμιση της κυτταρίτιδας


Υπάρχει η γλυπτική και η λιπογλυπτική. Κι αν η πρώτη είναι τέχνη, η δεύτερη είναι τέχνη και επιστήμη μαζί. Επιστήμη που με όπλο της το μηχάνημα Slim Light 6,9 θα σας κάνει να αποχαιρετίσετε τον ύπουλο δολιοφθορέα του σώματος σας που λέγεται κυτταρίτιδα.

Διαβάστε περισσότερα...

Τρίτη, 18 Δεκεμβρίου 2012

Αποτρίχωση με laser

Η ποικιλία μεθόδων αποτρίχωσης που έχουν εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε μια σχετική έρευνα και να επιλέξουμε τον τρόπο που μας ταιριάζει καλύτερα, ανάλογα πάντα με το κόστος, τη διάρκεια του αποτελέσματος, το χρόνο που απαιτεί η διαδικασία κ.λπ.

Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή, 9 Δεκεμβρίου 2012

Cavitation (σπηλαίωση). Λιποαναρρόφιση χωρίς χειρουργείο


Η χρήση του φαινομένου της σπηλαίωσης με υπέρηχο για την αντιμετώπιση τοπικού λίπους  πρωτοπαρουσιάστηκε στην Ιταλία πριν μερικά χρόνια.  
Η αλληλεπίδραση των κυμάτων υπερήχου χαμηλής συχνότητας και των βιολογικών ιστών προκαλεί ταυτόχρονα τέσσερα φαινόμενα συνέργιας που είναι θερμικά, χημικά, μηχανικά καθώς και σπηλαίωση.

Διαβάστε περισσότερα...

Σάββατο, 8 Δεκεμβρίου 2012

Μόνιμη αποτρίχωση με ΙPL (παλμικό φως)


Η αποτρίχωση με συσκευές εκπομπής έντονου παλμικού φωτός (Intensed Pulsed Light-IPL) είναι μια μέθοδος για την αντιμετώπιση της ανεπιθύμητης τριχοφυίας σε πρόσωπο και σώμα,η οποία καταπολεμά το πρόβλημα αποτελεσματικά, χωρίς πόνο και μόνιμα.

Διαβάστε περισσότερα...

Παρασκευή, 7 Δεκεμβρίου 2012

Εγκυμοσύνη και Laser αποτρίχωση


Συνεχώς προκύπτουν ερωτήσεις για το αν επιτρέπονται οι θεραπείες laser  κατα την δίαρκεια της εγκυμοσύνης και πολλές κλινικές μελέτες παρουσιάζουν διαφορετικά αποτελέσματα. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται για το εάν είναι ασφαλές να υποβληθούν σε θεραπείες αποτρίχωσης με laser τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενώ  μελέτες έχουν αποδείξει ότι η αποτρίχωση με laser δεν θα πρέπει να πραγματοποιείται κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές κλινικές αποτρίχωσης επιλέγουν να αναβάλουν τη θεραπεία μέχρι τον τοκετό, απλώς για προληπτικούς λόγους.

Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη, 6 Δεκεμβρίου 2012

Αποτρίχωση με laser: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι 'παραδοσιακές' μέθοδοι αποτρίχωσης προσφέρουν προσωρινή μόνο απαλλαγή από την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα. Για το λόγο αυτόν, όλο και περισσότερες γυναίκες και άντρες υιοθετούν τη μέθοδο αποτρίχωσης με laser. Ποια είναι, όμως, τα βασικά σημεία της επέμβασης και για ποιους ενδείκνυται;

Από το 1995, όταν δόθηκε για πρώτη φορά επίσημα η έγκριση των LASER για αποτρίχωση από το FDA (Food and Drag Administration) των ΗΠΑ τα μηχανήματα έχουν εξελιχθεί, με αποτέλεσμα στις μέρες μας να υπάρχουν αρκετοί τύποι μηχανημάτων LASER για την αντιμετώπιση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας.

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη, 5 Δεκεμβρίου 2012

Tι είναι η κυτταρίτιδα


Η κυτταρίτιδα οφείλεται στην ανομοιόμορφη κατανομή των λιποκυττάρων και στη συστολή του υποδόριου συνδετικού ιστού. Το φαινόμενο αυτό είναι πιο συχνό στις γυναίκες και είναι κυρίως κληρονομικής αιτιολογίας.

Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη, 29 Νοεμβρίου 2012

Λυκοπένιο: η Ομορφιά στο Κόκκινο!


To Λυκοπένιο (Lycopersicon esculentum), ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των φυτοχημικών ουσιών, μια φυτοχημική συνθεση που βρέθηκε στις ντομάτες και άλλα κόκκινα φρούτα.

Έχει παρατηρηθεί ότι το λυκοπένιο επιβραδύνει εξαιρετικά τη γήρανση των κυττάρων και μειώνει την φωτοευαισθησία του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη, 28 Νοεμβρίου 2012

Θεραπείες ομορφιάς για λάμψη πριν τις γιορτές


Οι γιορτές πλησιάζουν και εσείς αναρωτιέστε πώς θα προλάβετε να αποκτήσετε μια ανανεωμένη και λαμπερή εμφάνιση μέσα σε τόσο λίγο χρόνο. Τα Be Beautiful Κέντρα Αισθητικής και Spa σας δίνουν λύσεις της τελευταίας στιγμής για να είστε όπως έχετε ονειρευτεί την ημέρα του ρεβεγιόν και μάλιστα με μη επεμβατικούς τρόπους.

Διαβάστε περισσότερα....

Τρίτη, 27 Νοεμβρίου 2012

IPL Laser Αποτρίχωση


Το laser είναι μία συνεχώς εξελισσόμενη σύγχρονη τεχνολογία που έχει εφαρμογή και στην αντιμετώπιση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας.
Τόσο το laser όσο και το IPL παράγουν φως το οποίο απορροφάται από τη μελανίνη του στελέχους και του βολβού της τρίχας, στοχεύοντας επιλεκτικά μόνο το θύλακα της τρίχας και την καταστροφή αυτής, χωρίς να επηρεάζεται η επιδερμίδα.

H αποτρίχωση σώματος με laser ή IPL....

Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 26 Νοεμβρίου 2012

Πέμπτη, 22 Νοεμβρίου 2012

Αρωματικά φυτά - Βότανα:Ομορφιά και ξεκούραση


Τα βότανα και τα αρωματικά φυτά κατέχουν μια ιδιαίτερη θέση όχι μόνο για την ανακούφιση από πόνους, τραύματα και ασθένειες αλλά σε κάθε πολιτισμό χρησιμοποιούνται απαραίτητα και στην φροντίδα για την ομορφιά ιδίως του γυναικείου φύλου. Οι φυσικές αυτές μέθοδοι ομορφιάς είναι όχι μόνο εύκολες, αλλά ανέξοδες και κυρίως αβλαβείς και για το λόγο αυτό παρατηρείται μια μεταστροφή προς αυτές.
Τα αρωματικά φυτά και τα βότανα χρησιμοποιούνται διαρκώς στον καλλωπισμό της κόμμωσης, στην λεύκανση των δοντιών, στην καθαριότητα της επιδερμίδας αλλά και στην εξάλειψη των φακίδων και των ρυτίδων.

Διαβάστε περισσότερα...

Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2012

Φωτοανάπλαση - Η θεραπευτική αντιμετώπιση της γήρανσης του δέρματος

Η γήρανση του δέρματος μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε φάση της δεύτερης ή τρίτης ηλικίας κι εξαρτάται από κληρονομικούς και περιβαντολογικούς παράγοντες.

Το δέρμα αποτελεί το πιο εκτεταμμένο σύστημα του ανθρώπινου σώματος και επίσης το όριο μεταξύ του έσω και έξω σύμπαντος. 

Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 19 Νοεμβρίου 2012

Ενζυματική, η έξυπνη διατροφή

Θέλετε να έχετε ενέργεια, κέφι, να διατηρείστε κομψές, το δέρμα σας να λάμπει και να μη σας «αγγίζουν» οι ασθένειες; Αν ναι, μάθετε πώς!

Τα ένζυμα είναι εξειδικευμένες λειτουργικές πρωτεϊνες που, δρώντας ως καταλύτες, δεσμεύουν εκλεκτικά ορισμένες ουσίες, επιτρέποντας τη χημική μεταβολή τους σε αξιοποιήσιμα για τον οργανισμό συστατικά, χωρίς τα ίδια να μεταβάλλονται.

Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2012

Ο “παρεξηγημένος” καθαρισμός προσώπου

Στο άκουσμα και μόνο του όρου "καθαρισμός προσώπου" το μυαλό ορισμένων οδηγείται στην εικόνα ενός ταλαιπωρημένου κόκκινου, γεμάτο σημάδια προσώπου και μιας ακολουθούμενης πιθανόν εβδομάδας "ανάρρωσης. Με σιγουριά μπορώ να σας ενημερώσω ότι ο καθαρισμός προσώπου δεν συγκαταλέγεται στον όρο εγχείρηση άρα ο σκοπός του δεν είναι να αφήσει σημάδια, ουλές ή μακροχρόνιες βλάβες στο πρόσωπο. Το πιο πιθανό είναι να δημιουργήσει μια υπεραιμία λόγω της διαδικασίας, η οποία υπό φυσιολογικές συνθήκες θα έχει εξαφανιστεί το αργότερο την επόμενη ημέρα.

Δείτε περισσότερα...

Τετάρτη, 14 Νοεμβρίου 2012

Κέντρα Αισθητικής και Σπα BeBeautiful


Aποδράστε μέσα σε ένα σύγχρονο και φιλόξενο πολυχώρο ομορφιάς.

Οι υπηρεσίες μας καλύπτουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες των μελών μας στον χώρο της αισθητικής προσώπου - σώματος, της αποτρίχωσης, του αδυνατίσματος, της ευεξίας και του solarium.


Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να βελτιώσετε ή να διατηρήσετε την εμφάνισή σας, τότε ενημερώστε μας !
Θα δουλέψουμε μαζί σας.


Μια επίσκεψη στο Be Beautiful σημαίνει ένα ταξίδι στον μαγικό κόσμο των αισθήσεων. Εκεί όπου τα έμπειρα χέρια των συνεργατών του κέντρου θα σας εντυπωσιάσουν με την άρτια τεχνική τους σε μια ευρεία γκάμα υπηρεσιών που καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας στο χώρο της αισθητικής προσώπου και σώματος, της αποτρίχωσης, του αδυνατίσματος, της ευεξίας και του solarium. Με σύμμαχο την υψηλή τεχνολογία και τις πρωτοποριακές μεθόδους είναι έτοιμοι να λύσουν οποιαδήποτε απορία σας και να σας εγγυηθούν την αποτελεσματικότητα και την λύση που ζητάτε.

Στα Be Beautiful  (way of life), πιστεύουμε και υπηρετούμε έναν καλύτερο τρόπο ζωής, βάσει του οποίου προάγεται, τόσο η σωματική όσο και η πνευματική μας υγεία, ενώ παράλληλα με ευεργετικά χαλαρωτικές περιποιήσεις βελτιώνεται και η εξωτερική αισθητική μας εμφάνιση.


Στα Be Beautiful θα βρείτε υπηρεσίες:

 Αδυνάτισμα

Τρίτη, 13 Νοεμβρίου 2012

Η ανδρική αποτρίχωση

Μέχρι σήμερα η αποτρίχωση σε διάφορες περιοχές του σώματος ήταν συνηθισμένη πρακτικη για τις γυναίκες όλων των ηλικιών.
Τα τελευταία χρόνια, όμως, η αποτρίχωση είναι μια συνήθειαπου έχουν αποκτήσει και άντρες διάφορων ηλικιών, επαγγελμάτων και οικονομικής κατάστασης.
Είναι γνωστό ότι αποτρίχωση στα πόδια και στο στήθος έκαναν από παλιά κολυμβητές, ποδηλάτες και bodybuilders, για να βοηθηθούν στα αθλήματά τους (μείωση τριβής) αλλά και για λόγους εμφάνισης. Αυτό όμως ανήκει πλέον στο παρελθόν, αφού σήμερα όλο και περισσότεροι άντρες κάνουν αποτρίχωση σε διάφορες περιοχές του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα...

Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2012

Διατροφικά tips για δέρμα που ακτινοβολεί

Γνωρίζετε ότι χρειάζεται να θρέφετε το δέρμα σας για να το διατηρείτε όσο πιο υγιές γίνεται.
Ωστόσο λαμβάνετε αρκετές από τις σωστές θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνετε; Μπορείτε να ωφεληθείτε από τη λήψη συμπληρωμάτων ή από τη δοκιμή λοσιόν που περιέχει αντιοξειδωτικά;
Η Doris Day, δερματολόγος στο New York University School of Medicine, δήλωσε ότι η ομορφιά του δέρματος έγκειται στο ότι μπορούμε να το επηρεάσουμε εσωτερικά και εξωτερικά.
Για υγιές δέρμα, δερματολόγοι αναφέρουν τα παρακάτω tips σχετικά με το πώς να τα συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα διατροφής και φροντίδας του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα....

Παρασκευή, 9 Νοεμβρίου 2012

Στέβια


Η Στέβια (Steviarebaudiana) είναι ένα μικρό βότανο που ανακαλύφθηκε το 1887 στα υψίπεδα της Παραγουάης. Για χρόνια καλλιεργούνταν και χρησιμοποιούνταν από τις τοπικές φυλές των Ινδιάνων, ως γλυκαντικό και θεραπευτικό φυτό. Είναι 150 έως και 300 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη, το ίδιο γλυκιά με τις συνθετικές γλυκαντικές ουσίες αλλά με σχεδόν μηδέν θερμιδική περιεκτικότητα.

Διαβάστε περισσότερα...

Πέμπτη, 8 Νοεμβρίου 2012

Η σοκολάτα σώζει ζωές


Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες σοκολάτας μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ήδη σε παλαιότερες μελέτες είχε αποδειχθεί ότι η σοκολάτα μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της καρδιαγγειακής πίεσης
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες σοκολάτας μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Διαβάστε περισσότερα...

Τετάρτη, 7 Νοεμβρίου 2012

Οι Ικαριώτες παραδίδουν μαθήματα μακροζωίας

Οι ευχές για βαθιά γεράματα με καλή υγεία φαίνεται ότι πιάνουν στην Ικαρία, εκεί όπου κρύβεται το μυστικό της μακροζωίας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες το περπάτημα, η υγιεινή διατροφή, η κοινωνικότητα, η μεσημεριανή σιέστα αλλά και η αισιόδοξη διάθεση αποτελούν κάποια από τα βασικά συστατικά που χαρίζουν στους Ικαριώτες έξτρα χρόνια ζωής.

Δείτε περισσότερα...

Τρίτη, 6 Νοεμβρίου 2012

Πως θα κερδίσετε 10 χρόνια περισσότερα

Ακολουθήστε αυτά τα απλά μυστικά και κερδίστε χρόνια!

Κερδίστε 2 χρόνια τρώγοντας σαλάτες
Ιταλική έρευνα βρήκε ότι η κατανάλωση μίας κούπας ωμών λαχανικών καθημερινά μπορεί να προσθέσει δύο χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής σας. Γιατί να τα προτιμήσετε ωμά; Διότι το μαγείρεμα εξατμίζει έως και το 30% των αντιοξειδωτικών που περιέχουν τα λαχανικά. Μην ξεχνάτε λοιπόν να τρώτε πάντα σαλάτα με το γεύμα σας ρίχνοντας λίγο ελαιόλαδο για να αυξήσετε την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.


Δείτε περισσότερα....

Δευτέρα, 5 Νοεμβρίου 2012

Εσείς τι τύπος… κυτταρίτιδας είστε;


Ο πόλεμος κατά της κυτταρίτιδας έχει και φέτος κηρυχθεί, σε πείσμα της οικονομικής κρίσης!  Ασκήσεις γυμναστικής, διατροφή και κρέμες έρχονται να σας απαλλάξουν από αυτή και να σας χαρίσουν όμορφο και λείο δέρμα. Η «μάχη» γίνεται ευκολότερη, αν μάθετε ποιος είναι ο δικός σας τύπος κυτταρίτιδας και επιλέξετε τα κατάλληλα «όπλα» για την αντιμετωπίσετε!
Δείτε περισσότερα....

Παρασκευή, 2 Νοεμβρίου 2012

Διατροφικές συμβουλές κατά την κύηση


Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια κρίσιμη περίοδο στη ζωή της γυναίκας, κατά την διάρκεια της οποίας η υγεία και φυσικά η διατροφή της μητέρας αποτελεί το κλειδί για την υγεία του νεογνού.
Διαβάστε τι χρειάζετε να προσέχετε κατα τη διάρκεια των 9 αυτών μηνών:


  1. Η έγκυος χρειάζεται καθημερινά 6-8 ποτήρια νερό.
  2. Η έγκυος δεν πρέπει να πίνει οινοπνευματώδη ποτά και πολύ καφέ, διότι η αυξημένη κατανάλωση οινοπνεύματος οδηγεί στο εμβρυϊκό σύνδρομο της αλκοόλης.
  3. Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων θα πρέπει η εγκυμονούσα να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες άπεπτων φυτικών ινών από πιτυρούχο ψωμί, λαχανικά και φρούτα.
  4. Το αίσθημα του οπισθοστερνικού καύσου και όξυνες ερυγές ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο, είναι πολύ ενοχλητικά και η αντιμετώπισή τους γίνεται με την αποφυγή τροφών που προκαλούν δυσπεψία, τα συχνά και μικρά γεύματα και τη λήψη αντιόξινων φαρμάκων.
  5. Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια που έχει εξαιρετικά αρνητικές επιδράσεις στο έμβρυο και η γυναίκα θα πρέπει να υποβοηθείται στην διακοπή αυτών, εάν είναι δυνατόν.
  6. Για την αντιμετώπιση της ναυτίας και του εμετού:
    α)Να τρώτε μικρά και σε συχνά διαστήματα γεύματα. Η πείνα μπορεί να χειροτερέψει την  ναυτία,
    β) Αποφύγετε τα υγρά 1-2 ώρες πριν και μετά από τα γεύματα,
    γ)Να καταναλώνεται απλές αμυλούχες τροφές (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψητές ή βραστές ή άλλα ζυμαρικά, δημητριακά πρωινού), δ)Ελαττώστε τη λήψη λιπαρών και τηγανιτών τροφών. Τα λίπη καθυστερούν τη γαστρική εκκένωση και μπορεί να αυξήσουν τη ναυτία,
    ε)Αποφεύγεται το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό, επειδή μερικές φορές προκαλεί γαστρικές ενοχλήσεις.
  7. Να γυμνάζεστε τακτικά (π.χ.  δυναμικό περπάτημα) για να βελτιώνεται ο μυϊκός τόνος και να ενεργοποιείται η κινητικότητα του εντέρου.
  8. Ένα συμπλήρωμα 30 mg σιδήρου προτείνεται κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου.
  9. Η συμπληρωματική χορήγηση του σιδήρου περιλαμβάνει τις ακόλουθες οδηγίες:
    α) Τα συμπληρώματα να λαμβάνονται μεταξύ των γευμάτων ή κατά τη βραδινή κατανάλωση διότι μερικά συστατικά εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου. Τέτοια συστατικά είναι το φυτικό άλας (σε ολόκληρα τα όσπρια), τα οξαλικά (σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά) και οι ταννίνες στο τσάι και στον καφέ.
    β) Τα συμπληρώματα να λαμβάνονται με υγρά εκτός του γάλακτος, καφέ, και τσάι τα οποία αναστέλλουν την απορρόφηση του σιδήρου.
    γ) Τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται κατά τη βραδινή κατάκλυση εάν προκαλούν γαστρεντερικές διαταραχές.
    δ) Ακόμα και όταν λαμβάνεται συμπλήρωμα, να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή δίαιτα καλές πηγές σιδήρου, όπως είναι τα κρέατα, και τα όσπρια, και ακόμη πηγές βιταμίνης C , η οποία βοηθάει την απορρόφηση του σιδήρου
    ε) Τα συμπληρώματα να φυλάγονται σε μέρη απρόσιτα για τα παιδιά
  10. Για τον έλεγχο της υπέρτασης της εγκυμοσύνης  ένας μέτριος περιορισμός του νατρίου 2-3 gr . ημερησίως μπορεί να είναι απαραίτητος:
    α) Μη χρησιμοποιείτε αλάτι στο φαγητό παρά μονάχα λίγο στο μαγείρεμα,
    β) Αποφεύγετε τα καπνιστά, κατεργασμένα ή παστωμένα τρόφιμα, όπως τα παστά ψάρια, το ζαμπόν, το μπέικον, τα αλλαντικά, τα λουκάνικα, τις ελιές, αλμυρά σνακ, πατατάκια, γαριδάκια, ποπ κορν, ξηροί καρποί, κρακεράκια,
    γ) Καλές επιλογές αποτελούν: φρέσκα φρούτα, λαχανικά, φρέσκα, ψάρια, κοτόπουλα και κρέατα
  11. Τα φάρμακα που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη είναι τα εξής: Αμφεταμίνες, αναβολικά στεροειδή, τετρακυκλίνη, στρεπτομυκίνη, αντισταμινικά, ασπιρίνη, διουρητικά, ναρκωτικά, παρακεταμόλη, σουλφοναμίδες.
  12. Επισκεφθείτε τον διαιτολογο μας στα Be Beautiful για να μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να τρώτε έτσι ώστε να είστε υγιής και με ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Πέμπτη, 1 Νοεμβρίου 2012

Top 16 τροφές υψηλής ενέργειας


Το φαγητό δίνει στο σώμα σας ενέργεια, όπως το πετρέλαιο δίνει στο αυτοκίνητο το καύσιμο που χρειάζεται για να κινηθεί. Και τι συμβαίνει όταν βάζεις το λάθος είδος πετρελαίου στο αυτοκίνητο; Σταματάει να κινείται και είστε αναγκασμένοι να ξοδέψετε πολύ χρόνο και χρήματα για να το κάνετε να κινηθεί ξανά σωστά.
Το σώμα σας πρέπει να είναι ικανό να χρησιμοποιήσει το φαγητό που βάζετε μέσα του, αλλιώς θα αισθάνεστε κουρασμένος και εκτός φόρμας. Φροντίστε να τροφοδοτείται το σώμα μας με τροφές που παρέχουν υψηλής απόδοσης ενέργεια.

Φιστίκια

Θέλετε ένα νόστιμο σνακ που θα δώσει τούρμπο ώθηση στις ασκήσεις σας; Τότε μην ψάχνετε κάτι πέρα από τα φιστίκια ή ακόμα και το φυστικοβούτυρο. Υψηλό σε ακόρεστα λιπαρά (από το καλό είδος…), τα φυστίκια περιέχουν επίσης βιταμίνες Β, που βοηθούν στην μετατροπή του φαγητού σε ενέργεια. Τα φυστίκια είναι επίσης πλούσια στα δυσεύρετα μεταλλικά στοιχεία, όπως είναι ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, το σελήνιο και το μαγνήσιο, όπως επίσης και αντιοξειδωτικά που κάνουν καλό στην καρδιά.

Αγκινάρες

Εκτός από το να έχουν τέλεια γεύση και είναι απολαυστικό να τις τρως, οι αγκινάρες είναι μία εξαιρετική πηγή για γρήγορη ενέργειας. Δεν περιέχουν λιπαρά και θερμίδες, όμως είναι εντυπωσιακά χορταστικές, που σημαίνει πως είναι σημαντικές στο να βοηθούν να χάσετε κιλά ενώ διατηρείτε τα επίπεδα ενέργειας στην κορυφή.

Ντομάτες

Υπάρχει κάτι που δεν κάνουν οι ντομάτες; Εκτός από το να μας προστατεύουν από τον καρκίνο (είναι γεμάτες από lycopene), οι ντομάτες περιέχουν υψηλά επίπεδα κολλαγόνου, που δυναμώνουν τους τένοντες του σώματος, τους συνδέσμους και τον ιστό των οστών μετά από ένα σκληρό session άρσης βαρών.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι τόσο γεμάτο από θρεπτικές ουσίες που δίνουν ώθηση στην υγεία, που οι ειδικοί λένε πως προστατεύει ολόκληρο το καρδιοαγγειακό σύστημα. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, κάλσιο, και όπως ο Ποπάϊ θα παρατηρούσε… έχει πολύ σίδηρο.

Acai berries

Τα acai berries έχουν προκαλέσει αίσθηση ανάμεσα στους διαιτολόγους αυτές τις μέρες. Γιατί; Επειδή το γερό τους μείγμα από πρωτείνες, βιταμίνη Β και αντιοξειδωτικά θα βελτιώσουν την αντοχή σας όταν γυμνάζεστε, θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα, θα προστατεύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και, πάνω απ’ όλα θα δώσει στη σεξουαλική σας όρεξη νέα ώθηση.

Κοτόπουλο

Εάν θέλετε να φτιάξετε μύες, τότε μία υψηλή σε πρωτείνες δίαιτα είναι ιδανική. Το κοτόπουλο είναι μία από τις καλύτερες πηγές της διατροφής – μόλις 100 γραμμάρια μπορούν να σας δώσουν σχεδόν 70% από την ποσότητα που χρειάζεστε σε καθημερινή βάση.

Ζυμαρικά

Η μεγάλη απήχηση των χαμηλών σε υδατάνθρακες δίαιτες έχουν προκαλέσει πλήγματα στη φήμη των ζυμαρικών, ωστόσο εάν προπονήστε για ένα αθλητικό γεγονός όπως είναι ο μαραθώνιος, ή εάν απλά γυμνάζεστε πολύ, τότε τα ζυμαρικά είναι μία αξεπέραστη πηγή «καυσίμων» για το σώμα σας.

Βερίκοκα

Θέλετε να δείχνετε τόσο γυμνασμένοι όπως αυτός ο τύπος; Τότε είναι καιρός να κόψτε τα ανθυγιεινά σνακ και να τα αντικασταστήσετε με αποξηραμένα φρούτα, που είναι χαμηλά σε λιπαρά αλλά “τίγκα” από ενέργεια. Τα βερίκοκα είναι ιδιαίτερα γεμάτα απ’ αυτή…

Σκουμπρί

Είναι το αγαπημένο μας σούπερ φαγητό αυτή την περίοδο και δεν υπάρχει τίποτα το κακό να πεις για ένα λιπαρό ψάρι όπως το σκουμπρί. Είναι φτηνό, υπέροχο και γεμάτο με… καλά πράγματα. Τα ω-3 λιπαρά οξέα θα προστατέψουν την καρδιά και θα σας κάνουν να αισθάνεστε τόσο δυναμικά ώστε να τρέξετε 10 χιλιόμετρα σε 35 λεπτά. Πιθανόν…

Μπανάνες

Η μπανάνα είναι σχεδόν το τέλειο σνακ. Έχει ποτάσιο, πολυβιταμίνες και άφθονες ίνες, γι’ αυτό τιμήστε την δεόντως πριν από ένα session γυμναστικής ή απλά για να μη μπείτε στον πειρασμό να κάνετε επιδρομή στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης…

Φρέσκος χυμός πορτοκάλι

Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο βασικές τροφές, αλλά το σώμα είναι ανίκανο να την παράγει μόνο του, γι’ αυτό πρέπει να την λαμβάνουμε μέσω του φαγητού. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού είναι μία από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C, που απαιτείται για να προστατέψουμε τους τένοντες, τα δόντια, τα ούλα, τα κόκκαλα και τα αγγεία του αίματος.

Παξιμάδια βρώμης

Τα παξιμάδια είναι τροφή γεμάτη από σύνθετους υδατάνθρακες και ευδιάλυτες ίνες, που σημαίνει πως απελευθερώνουν την ενέργεια αργά. Εάν θέλετε να μετατρέψετε τον εαυτό σας σ’ έναν εκρηκτικό αθλητή, τότε ο χυλός βρώμης είναι το τέλειο πρωινό για εσάς.

Γιαούρτι

Το φυσικό γιαούρτι είναι γεμάτο από εκείνες τις βιταμίνες Β που βοηθούν το σώμα μας να μετατρέπει το φαγητό σε ενέργεια. Επίσης είναι γεμάτο από «φιλικά» βακτήρια που διατηρούν το ανοσοποιητικό σύστημα σε καλή κατάσταση. Θα σας βοηθήσει επίσης να λαμβάνεται την καθημερινά απαιτούμενη ποσότητα κάλσιου.

Σολωμός

Η έρευνα έχει δείξει πως υπάρχουν μικρότερες πιθανότητες να πεθάνετε από καρδιακή προσβολή εάν τρώτε μία μερίδα σολωμού την εβδομάδα. Χρειάζεται να πούμε κάτι άλλο;

Νεροκάρδαμο

Το νεροκάρδαμο περιέχει μαγνήσιο, που διατηρεί σε ισορροπία τα επίπεδα ζαχάρου. Το νεροκάρδαμο θεωρείται επίσης να είναι ιδιαίτερα αποδοτικό στο να βοηθάει να παραμένουμε κομψοί.

Σιτηρά ολικής αλέσεως

Τα σιτηρά ολικής αλέσεως προσφέρουν ένα τέλεια ισορροπημένο πακέτο ενέργειας, προσφέροντας υγιεινά προνόμια που είναι αδύνατο να επαναδημιουργηθούν ξεχωριστά. Βιταμίνες Β, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, σελήνιο και ίνες είναι ορισμένες από τις θρεπτικές ουσίες των σιτηρών ολικής αλέσεως που θα σας κάνουν να αισθάνεστε λες και θα μπορούσατε να γυμναστείτε σαν το λαγουδάκι της Duracell.
Πηγή: Otherside

Τρίτη, 30 Οκτωβρίου 2012

Συμβουλές ομορφιάς από όλο τον κόσμο



Oι παραδοσιακές συνταγές ομορφιάς, οι συνταγές της μαμάς και της γιαγιάς, με φυσικά συστατικά, είναι αγαπητές στις γυναίκες όλου του κόσμου. Eίναι όμως αποδοτικές πράγματι; Mπορούν να ωφελήσουν; Eίναι πιθανό να δημιουργήσουν προβλήματα στο δέρμα; Συγκεντρώσαμε τις πιο διαδεδομένες και ζητήσαμε από τη δερματολόγο, Λία Παπαθανάκου, να μας τις σχολιάσει, εξηγώντας μας ποια δραστικά συστατικά περιέχουν και τι κάνουν. Aν δεν έχετε χρόνο να τις δοκιμάσετε, συγκρατήστε τουλάχιστον όσα αναφέρονται για τα συστατικά και τη δράση τους. Tην επόμενη φορά που θα επιλέξετε καλλυντικά μέσα στα οποία περιέχονται τέτοιες ουσίες, θα ξέρετε αν σας ωφελούν πράγματι και πόσο.



Oι γυναίκες διατηρούν τα δόντια τους λευκά με ένα μείγμα από χονδρό αλάτι και μαγειρική σόδα (διαλύουν τα δύο συστατικά με λίγες σταγόνες ζεστό νερό). Tο απλώνουν με τα δάχτυλα και το αφήνουν να δράσει για λίγα λεπτά.
Tο χονδρό αλάτι σε συνδυασμό με το διττανθρακικό νάτριο (σόδα) δρουν σαν λευκαντικό των δοντιών. H σόδα, λόγω της αντιόξινης και αφρίζουσας ιδιότητάς της, χρησιμοποιείται γενικά σε στοματικά διαλύματα, σε σαμπουάν καθώς και σε αποσμητικά για την εξουδετέρωση της οσμής στις μασχάλες. Σπάνια μπορεί να προκαλέσει τοπικό ερεθισμό.



Για πέλματα χωρίς ψεγάδια, οι Αυστραλές τρίβουν τα πέλματα με φλούδες από αβοκάντο, για να εξαφανίσουν κάθε ψεγάδι.
Tο αβοκάντο περιέχει φυτοστερόλες, χοληστερόλη και τοκοφερόλη (βιταμίνη E), ουσίες που βοηθούν το ξηρό δέρμα, επειδή το τρέφουν, ενώ μειώνουν τη διαδερμική απώλεια του νερού. Tο αβοκάντο χρησιμοποιείται γι’ αυτό το σκοπό σε πολλές κρέμες, ενώ σε σαμπουάν και μαλακτικές κρέμες μαλλιών δίνει όγκο και λάμψη στα μαλλιά.



Οι γυναίκες της Κένυας βάζουν γάλα στα μαλλιά και το αφήνουν για 20 λεπτά στο τριχωτό του κεφαλιού, για να βελτιώσουν τη θρέψη της τρίχας. Mετά το ξεπλένουν.
Δεν φαίνεται η επάλειψη με γάλα να έχει ιδιαίτερα θρεπτική αξία για το δέρμα ή τα μαλλιά, μολονότι είναι γνωστό ότι η Kλεοπάτρα έκανε μπάνιο σε γάλα! Ωστόσο, κάποια συστατικά του, απομονωμένα σε καλλυντικά, θα μπορούσαν να έχουν θρεπτική αξία. Για παράδειγμα, το μείγμα δύο πρωτεϊνών του (γαλακτολευκοματίνη και γαλακτοσφαιρίνη) σε καλλυντικά (δηλαδή έπειτα από ειδική επεξεργασία και ανάμειξη με άλλες ουσίες) υποστηρίζεται ότι έχει αντιγηραντική δράση.



Oι γυναίκες συνηθίζουν να τρίβουν το σώμα τους στην παραλία με άμμο, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Aποσκοπούν σε πιο ωραίο δέρμα και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
Oι κόκκοι της άμμου κάνουν πράγματι ένα είδος απολέπισης στο δέρμα και το βοηθούν να λάμψει. Mάλιστα, αν έχετε απλώσει προηγουμένως ένα λάδι ή μια λιπαρή κρέμα στο δέρμα, τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα, αρκεί να μην τρίβετε πολύ δυνατά. Eπιπλέον, λόγω της μηχανικής τριβής, αυξάνεται και η αιμάτωση της περιοχής, βοηθώντας κάπως το πρόβλημα της κυτταρίτιδας.



Για απαλή και νεανική επιδερμίδα, οι Γαλίδες κάνουν μάσκα από πολτοποιημένα σταφύλια στο δέρμα τους για 15 λεπτά.
Tο πυροσταφυλικό οξύ, που περιέχεται στα σταφύλια, είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτικά οξέα. Έχει αντιρυτιδική, απολεπιστική δράση και προσφέρει στην επιδερμίδα λάμψη και ανανέωση. Yπάρχουν αρκετά καλλυντικά που βασίζουν τη σύνθεσή τους σε αυτό, ειδικά διαλύματα που εφαρμόζονται από δερματολόγο στο ιατρείο για ανανέωση του δέρματος και για την αντιγήρανση, ενώ σε πολλά Spa ανά τον κόσμο εφαρμόζονται ανάλογες σταφυλοθεραπείες.



Eπιλέξαμε τη συνήθεια με το αμυγδαλέλαιο στα μαλλιά, που βάζουν πολλές γυναίκες 15-30 λεπτά πριν το λούσιμο.
Σε γυναίκες που έχουν ξηροδερμία ή ξηρή πιτυρίδα, η συνήθεια αυτή είναι πολύ βοηθητική αν γίνεται 2 φορές το μήνα. Tο αμυγδαλέλαιο δρα σαν απολεπιστικός και ενυδατικός παράγοντας και είναι πλούσιο σε βιταμίνες.



Tα κορίτσια απλώνουν κάθε βράδυ στις βλεφαρίδες τους καστορέλαιο για να δυναμώσουν, χρησιμοποιώντας ένα καθαρό παλιό βουρτσάκι από μάσκαρα ή μια μπατονέτα.
Tο καστορέλαιο (Castor Oil), εξάγεται από τους σπόρους του τροπικού φυτού Ricinus communis και περιέχει λινολεϊκό και στεατικό οξύ κυρίως. Xάρη σε αυτές τις ουσίες, βοηθά στη δημιουργία ενός προστατευτικού λιπαρού υμένα στις βλεφαρίδες. Xρησιμοποιείται επίσης για τον ίδιο λόγο σε λάδια μπάνιου, μάσκες προσώπου και μαλακτικά μαλλιών.



Για τους μαύρους κύκλους, οι Iσπανίδες κόβουν λεπτές φέτες πατάτας και τις βάζουν πάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.
H πατάτα έχει φυσικό αποχρωματιστικό παράγοντα, επομένως μπορεί και να βελτιώνει κάπως την κατάσταση των μαύρων κύκλων.



Oι γυναίκες ρίχνουν μία κουταλιά αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και το περνούν στα μαλλιά στο τελευταίο ξέβγαλμα, για περισσότερη λάμψη.
Tο πράσινο τσάι που περιέχει αλκαλοειδή της καφεΐνης, ταννικό και προπιονικό οξύ, έχει αρωματικές, στυπτικές και τονωτικές ιδιότητες και σε συνδυασμό με το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου προσφέρει τόνωση και λάμψη στα μαλλιά. Tο πράσινο τσάι χρησιμοποιείται και στη βιομηχανία καλλυντικών για την παρασκευή κυρίως λοσιόν και καταπραϋντικών κρεμών.



Xρησιμοποιούν το μέλι σαν καλλυντικό προϊόν. Oι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας το ζεσταίνουν και το βάζουν στο πρόσωπο σαν μάσκα ενυδάτωσης. Tα νεαρά κορίτσια το απλώνουν στα χείλη.
Tο μέλι είναι διαδεδομένο από παλιά σαν μαλακτική ουσία. Xρησιμοποιείται σαν μαλακτικός και αρωματικός παράγοντας σε καλλυντικές κρέμες, καθώς και σε σαμπουάν και κρέμες μαλλιών. Προσέξετε όμως! Mπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε άτομα που έχουν τέτοια προδιάθεση. Προέρχεται από τη γύρη των λουλουδιών που είναι ισχυρότατο αλλεργιογόνο.



Tα κορίτσια αυτής της χώρας, που συνήθως έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα, βάζουν αμυγδαλέλαιο μετά τον καθαρισμό στο πρόσωπό τους.
Το αμυγδαλέλαιο, εκτός από αρωματική, είναι και μαλακτική ουσία και χρησιμοποιείται σε μαλακτικά, κρέμες για τα μάτια, κρέμες μαλλιών, αλλά και σαν λευκαντικό νυχιών.



Φτιάχνουν μια μάσκα ομορφιάς από γιαούρτι και την ψίχα από δέκα αμύγδάλα (πολτοποιώντας τα πρώτα) και την απλώνουν για 25 λεπτά στο πρόσωπο το βράδυ. Kατόπιν την αφαιρούν, πριν τον ύπνο, με νερό. Eπίσης, χρησιμοποιούν το λάδι από καρύδα. Tο ζεσταίνουν, κάνουν μασάζ στο κεφάλι, κοιμούνται και το ξεπλένουν το πρωί. Θεωρούν ότι δυναμώνει και τρέφει τα μαλλιά.
Tο αμυγδαλέλαιο που προκύπτει από τη συμπίεση των καρπών περιέχει πρωτεΐνες, ζάχαρη και αιθέρια έλαια. Oι ουσίες του είναι ενυδατικές και δρουν κατά της γήρανσης. Xρησιμοποιείται και σε πολλά μαλακτικά προϊόντα, καθώς και σε κρέμες γύρω από τα μάτια. Σε συνδυασμό με το γιαούρτι που περιέχει γαλακτικό οξύ, μπορεί ίσως να δράσει ως αντιγηραντική θεραπεία. H καρύδα, επειδή περιέχει πρωτεΐνες και ζάχαρη, δρα σαν μαλακτικό και ενυδατικό προϊόν για τα μαλλιά.



Στην Ταϊβάν, συνηθίζουν να τρίβουν τσάι στην περιοχή όπου κάηκαν από τον ήλιο.
Tο τσάι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και ίσως μπορεί να βοηθήσει. H τριβή όμως μπορεί και να ερεθίσει το ήδη πάσχον δέρμα, οπότε καλύτερα να μην εφαρμοστεί.



Tρίβουν με μπανανόφλουδα το πρόσωπό τους, θεωρώντας ότι το μαλακώνει και το προστατεύει από τον ήλιο. Eπίσης τη βάζουν πάνω σε εγκαύματα που έχουν προκληθεί από τον ήλιο.
H μπανανόφλουδα περιέχει πρωτεΐνες και φυτικά οξέα που μπορούν πράγματι να ενυδατώσουν την επιδερμίδα.


•H επάλειψη φρούτων, λαδιών και άλλων φυσικών προϊόντων απευθείας πάνω στο δέρμα και στα μαλλιά μπορεί να μην είναι πάντα τόσο αποδοτική, παρά τα δραστικά συστατικά που περιέχουν. Όταν τα συστατικά τους απομονώνονται και χρησιμοποιούνται μέσα σε καλλυντικά, που με προηγμένες τεχνολογίες εξασφαλίζουν την απορρόφησή τους από την επιδερμίδα σε βάθος, είναι πιο αποτελεσματικά.
•Στα καλλυντικά χρησιμοποιείται μόνο η ουσία που έχει δράση, π.χ. κατά της γήρανσης, αλλά εξαιρείται ένα μεγάλο μέρος από άλλες πιθανόν αλλεργιογόνες ουσίες. Έτσι, μια γυναίκα μπορεί να απλώσει μέλι πάνω στο δέρμα της και, αν έχει τάση αλλεργίας, να εκδηλώσει δερματίτιδα, ενώ αν χρησιμοποιήσει μία κρέμα ημέρας με μέλι, μπορεί να μην έχει πρόβλημα (χωρίς και αυτό να είναι 100% σίγουρο).
•Tο μέγιστο δυνατό όφελος από παραδοσιακές συνταγές με φυσικά προϊόντα μπορείτε να το πετύχετε με προϊόντα που έχουν καλλιεργηθεί βιολογικά και όχι από αυτά που έχουν αναπτυχθεί με συνθήκες τεχνητές, πολύ περισσότερο υπό την επίδραση ορμονών.

Πηγή: Vita.gr

Δευτέρα, 29 Οκτωβρίου 2012

Εμπιστευτείτε την ομορφιά σας στον ύπνο σας


woman-sleep-386
Το 8ωρο ύπνου κρίνεται αναγκαίο για την υγεία μας, την ομορφιά μας και τη νεότητά μας. Οι ειδικοί συνιστούν απαραιτήτων 8ώρες καλού ύπνου, ποιοτικού ύπνου (χωρίς σύγχυση, αϋπνία) προκειμένου να είμαστε υγιείς και όμορφες. Μην ξεχνάτε ότι η υγεία συνεπάγεται την ομορφιά μας, για αυτό και εμείς, όσο δύσκολο και αν είναι δεδομένου του τρόπου ζωής μας, πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά. Όταν λέμε αρκετά, εννοούμε 8 ώρες τουλάχιστον.  

Παρακάτω θα δείτε πόσο πολύτιμος είναι ο ύπνος:

• Μειώνει το άγχος, στρες.
• Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, που συντελούν σημαντικά στην ελαστικότητα και τη νεότητα της επιδερμίδας μας.
• Όταν έχουμε κοιμηθεί καλά, είμαστε ξεκούραστες, το πρόσωπό μας έχει ξεκουραστεί και δεν είναι «τσιτωμένο» και δείχνουμε γαλήνιες στο πρόσωπο.
• Με τον σωστό ύπνο, αποφεύγουμε την εμφάνιση έντονων μαύρων κύκλων και κουρασμένων ματιών.
• Έχουμε καλύτερη διάθεση, ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά και μπορούμε να ανταπεξέλθουμε ευκολότερα σε δύσκολες συνθήκες.

Πηγή: MyWorld.gr

Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2012

Γκότζι Μπέρι



Τα Γκότζι μπέρι λέγονται αλλιώς «μούρα της ευτυχίας» και η επιστημονική ονομασία είναι Lycium barbarum. Αυτό το φρούτο θεωρείται ότι αυξάνει τη διάρκεια ζωής και ότι βελτιώνει την υγεία. Είναι ένα από τα πιο πλούσια τρόφιμα σε φυσικά θρεπτικά συστατικά. Λέγεται ότι οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το Γκότζι μπέρι, ως τρόφιμο και ως φάρμακο, για περισσότερο από 5000 χρόνια.

Θρεπτική Αξία των Γκότζι μπέρι
Το Γκότζι μπέρι είναι πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και αμινοξέων. Περιέχει 18 αμινοξέα, 21 ιχνοστοιχεία και μερικές βιταμίνες και μέταλλα. Έχει 6 φορές περισσότερα αμινοξέα από την γύρη μελισσών, 500 φορές περισσότερη βιταμίνη C ανά βάρος από τα πορτοκάλια, περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι, και περισσότερη βήτα καροτίνη από τα καρότα. Το Γκότζι μπέρι περιέχει μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο και βιταμίνες Β1, Β2, Β6 και βιταμίνη Ε, το οποίο συνήθως συναντάμε στα σιτηρά και τους σπόρους και σπάνια στα φρούτα.  Άλλα χαρακτηριστικά είναι τα υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης (το 13% των μούρων είναι πρωτεΐνη – περισσότερο από προϊόντα ολικής άλεσης) και υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. Επιπλέον τα Γκότζι μπέρι περιέχουν βητα- σιτοστερόλη, βηταίνη και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Με όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, δεν είναι να απορεί κανείς γιατί έχουν τόσο σημαντική αξία για την υγεία και την φαρμακευτική.

Οφέλη των Γκότζι μπέρι
Τα Γκότζι μπέρι έχουν χρησιμοποιηθεί σε παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων όπως είναι η αναιμία, ο κοινός βήχας και η φλεγμονή. Επίσης έχουν χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη προστασία του ήπατος και τη βελτίωση της όρασης. Πέρα από τις θεραπευτικές ιδιότητες, το Γκότζι μπέρι πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στη υγεία και ευεξία των ατόμων που το καταναλώνουν και προσφέρει στον καταναλωτή μακροζωία, ζωτικότητα και σεξουαλική ικανότητα.
Ηλικιωμένα άτομα στους οποίους έχει δοθεί Γκότζι μπέρι τρεις φορές τη βδομάδα ανέφεραν μερικά οφέλη, όπως βελτίωση του ύπνου, καλύτερη όρεξη και ανάρρωση από σεξουαλική δυσλειτουργία σε ορισμένες περιπτώσεις.

Τα αντιοξειδωτικά δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καταστροφή κυττάρων και DNA (γενετικού υλικού), αυξάνοντας τις πιθανότητες καρκίνου και επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Η υψηλή περιεκτικότητα των Γκότζι μπέρι σε αντιοξειδωτικά εξασφαλίζει ότι η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται. Πιστεύεται ότι τα Γκότζι μπέρι έχουν συνεισφέρει στην μειωμένη εμφάνιση ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση,οι καρδιαγγειακές ασθένειες, τα εγκεφαλικά επεισόδια και η νόσος Αλτσχαίμερ, σε άτομα που κατοικούν στην Ασία και καταναλώνουν μακροχρόνια αυτό το φρούτο.

Δοσολογία και Κατανάλωση
Τα Γκότζι μπέρι μοιάζουν στη γεύση με τις σταφίδες. Μπορούν να καταναλωθούν από μόνα τους ή να αναμειχθούν με άλλα συστατικά. Η καθημερινή δοσολογία είναι 10-30 γραμμάρια.

 Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το διαιτολόγο μας στα ΒΕ  BEAUTIFUL
Λ. Βουλιαγμένης 272Α (έξοδος ΜΕΤΡΟ Αγ. Δημητρίου) Άγιος Δημήτριος, Αθήνα
τηλ.: 210 97 04 222 | 210 97 04 228 --- fax.: 210 97 04 302

Πέμπτη, 25 Οκτωβρίου 2012

Tα Κέντρα Αισθητικής και Spa Be Beautiful ενάντια στην κρίση!

Κερδίστε 500€ μετρητά με την κάρτα προνομίων των μελών του Be Beautiful

Με την αγορά προσφοράς 99€ (12 cavitation και 12 overestimol) οι πρώτοι 300 μπαίνουν σε κλήρωση για 500€ μετρητά

 Συμπληρώστε τη φόρμα που θα βρείτε στην ιστοσελίδα μας πατώντας εδώ για να μπείτε στην κλήρωση

Η κλήρωση για τα 500€ μετρητά θα γίνει στο κατάστημά μας στον Άγ. Δημήτριο Λ. Βουλιαγμένης 272Α στον 2ο όροφο, την Πέμπτη 15 Νοεμβρίου 2012 στις 18:00 μ.μ.

Σχετικά με τις θεραπείες:
Cavitation: Ξεχάστε πια τις επίπονες δίαιτες και τις χειρουργικές επεμβάσεις για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Τώρα το αδυνάτισμα γίνεται ευκολότερο από ποτέ με τη μέθοδο της σπηλαίωσης (cavitation). Και το πιο σημαντικό: χωρίς νυστέρι!

Με τον όρο Σπηλαίωση εννοούμε την δημιουργία φυσαλίδων σε ένα σώμα στο σημείο όπου η πίεση πέφτει χαμηλότερα από μία συγκεκριμένη τιμή. Οι φυσαλίδες αυτές χαρακτηρίζονται από εναλλασσόμενες φάσεις συμπίεσης και εκτόνωσης.

Η διαδικασία είναι η εξής: οι λιπώδεις ιστοί απορροφούν υψηλής συχνότητας ηχητικά κύματα. Με το φαινόμενο της σπηλαίωσης δημιουργούνται μικρές περιοχές υποπίεσης στο εσωτερικό τους, με ταυτόχρονη απελευθέρωση αρκετής μηχανικής και θερμικής ενέργειας ικανής να καταστρέψει την κυτταρική μεμβράνη των λιποκυττάρων.


Overstimol: Η ηλεκτροθεραπεία, είναι μία ανώδυνη μέθοδος παθητικής γυμναστικής που εφαρμόζεται τοπικά στα σημεία που επιθυμούμε. Μέσω ηλεκτροδίων, διοχετεύεται χαμηλής τάσης ρεύμα τοπικά στο σημείο εφαρμογής, και μέσω της κίνηση των ηλεκτρονίων (του ρεύματος) επιτυγχάνει την επιθυμητή σύσπαση και εκγύμναση των μυών.
Η πιο διαδεδομένη εφαρμογή της ηλεκτροθεραπείας είναι η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, που μειώνει επιτυχώς αυτό το φαινόμενο. Ο λόγος είναι ότι η κυτταρίτιδα είναι λιποσώματα, δηλαδή λιπώδης ιστός που βρίσκεται εγκλωβισμένος στα τοιχώματα του συνδετικού ιστού δημιουργώντας τοπική συσσώρευση πάχους. 
Επειδή ιδίως το πρόβλημα της κυτταρίτιδας είναι τοπικό, η ηλεκτροθεραπεία είναι ο κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισης αφού δρα τοπικά, κάτι που δεν μπορεί να κάνει η φυσική εκγύμναση.
Φανταστείτε την ηλεκτροθεραπεία σαν ένα συνεχές μασάζ που δραστηριοποιεί τους μύες χωρίς όμως να δημιουργεί πιέσεις στο δέρμα.
Τα γενικότερα θεραπευτικά αποτελέσματα της ηλεκτροθεραπείας είναι θερμικά, φυσικοχημικά και νευροφυσιολογικά. Η ηλεκτροθεραπεία εντάσσεται σε ένα γενικότερο πλαίσιο εφαρμογών που στηρίζονται σε παραδεκτές επιστημονικά αρχές και γνώσεις πάνω στη Βιολογία, τη Φυσική και τη Χημεία. Λειτουργεί ευεργετικά στο λεμφικό, αγγειακό, φλεβικό, αρτηριακό, και μυϊκό σύστημα.

Το OVER STIMOL είναι μορφή ηλεκτροθεραπείας που λειτουργεί δημιουργώντας ευχάριστα τόνωση και σύσφιξη σε επιλεγμένα σημεία του σώματός μας, επιτυγχάνοντας άριστο αποτέλεσμα που θεωρείται ίσο με τρείς ώρες ενεργό άσκηση. Η συσκευή προορίζεται για την τονωση των μυών, αλλά επηρεάζει επίσης το λίπος την κυταρίτιδα και την γενικότερη σύσφιξη του σώματος.

Ωράρια λειτουργίας BeBeautiful:

Δευτέρα - Παρασκευή 10:00 έως 20:00,
Σάββατο 10:00 έως 14:30.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο 210.9704222

Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2012

ΚΕΦΙΡ : ΤΟ ΕΛΙΞΙΡΙΟ ΝΕΟΤΗΤΑΣ


Το κεφίρ όπως και όλα τα προϊόντα ζύμωσης του γάλακτος όπως το γιαούρτι, το ξυνόγαλα και το αριάνι, είναι ένα φυσικό γαλακτοκομικό προϊόν το οποίο οι γηγενείς λαοί των χωρών του Καυκάσου και της Μέσης Ανατολής καταναλώνουν και απολαμβάνουν τα οφέλη του πολλούς αιώνες τώρα. Είναι άλλωστε συχνό φαινόμενο να ξεπερνούν τα 100 έτη ηλικίας οι κάτοικοι των περιοχών αυτών.

Παρά το γεγονός ότι το γάλα είναι από μόνο του μια πολύ καλή τροφή, η ζύμωση που υφίσταται από τους σπόρους του κεφίρ στην ουσία το ‘αναβαθμίζει’.  Οι "σπόροι" του κεφίρ είναι μια μάζα βακτηριδίων, ζύμης και πολυσακχαρίτη και η μικροβιολογία τους είναι πολύ σύνθετη. Ο πολυσακχαρίτης που περιέχει η μάζα των σπόρων του κεφίρ έχει αποδειχθεί ότι είναι μοναδικός και του έχει δοθεί το όνομα kefiran.

Η ιδιαιτερότητα του κεφίρ είναι ότι αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό –περισσότερο από το γιαούρτι, καθαρίζει το έντερο, παρέχει ευεργετικά βακτηρίδια, ζύμες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Είναι πλήρως ισορροπημένη τροφή και συμβάλει σε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Αναφέρεται ότι η κανονική χρήση του κεφίρ μπορεί να βοηθήσει, να ανακουφίσει όλες τις εντερικές διαταραχές, να προωθήσει την κίνηση των εντέρων, να δημιουργήσει ένα υγιέστατο πεπτικό σύστημα απαλλαγμένο από τη δυσκοιλιότητα. Από τις καλύτερες προβιοτικές και αντιοξειδωτικές τροφές, επιδρά σε ολόκληρο το σώμα και βοηθά στη διατήρηση ενός ισορροπημένου εσωτερικού οικοσυστήματος για τη βέλτιστη υγεία και μακροζωία. Συνιστάται ιδιαίτερα σε μωρά, εγκύους και ηλικιωμένους.

Οι ευεργετικές ζύμες και τα φιλικά βακτηρίδια του κεφίρ καταναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος της λακτόζης του γάλακτος. Έτσι είναι ιδανικό για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Προσφέρει αφθονία ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, για την σωστή αύξηση των κυττάρων, τη συντήρηση του σώματος και την άφθονη ενέργεια. Το κεφίρ είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β12, Β1 και C. Άριστη πηγή βιοτίνης που βοηθά την αφομοίωση των άλλων βιταμινών Β από το σώμα.

Σύμφωνα με όλες τις έρευνες το κεφίρ έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες όπως:
  • Βελτιώνει καταστάσεις όπως η αναιμία
  • Βοηθά σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος, χρόνιες εντερίτιδες, ασθένειες νεφρών και συκωτιού
  • Έχει διουρητικές ιδιότητες
  • Υποβοηθά την ανάρρωση από διάφορες αρρώστιες και γενικά επιδρά ευεργετικά στον ανθρώπινο οργανισμό
  • Είναι ένα άριστο διαιτητικό προϊόν με πολύ χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες.
  • Αποτελεί ιδανικό προϊόν με υψηλή διατροφική αξία για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό και τα σπορ
  • Με συχνή χρήση υποβοηθά την καταπολέμηση της αρτηριοσκλήρωσης και της υπέρτασης.
  • Βοηθά στην επαναφορά του εσωτερικού οικοσυστήματος μετά από θεραπεία με αντιβιοτικά.

Άλλες ενδεχόμενες ωφέλειες που έχουν επίσης αναφερθεί είναι η αντικαρκινική δράση και η ελάττωση αυξημένης χοληστερόλης αίματος, ενώ λέγεται πως μπορεί να θεραπεύσει και να επουλώσει εξανθήματα κ εκζέματα τοποθετώντας κεφίρ επάνω στην πάσχουσα περιοχή.

 Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το διαιτολόγο μας Ηλία Σιούτη στα ΒΕ  BEAUTIFUL


Καλέστε μας σήμερα στο 210.9704222  ή επισκεφθείτε μας  στον Άγιο Δημήτριο,
Λ. Βουλιαγμένης 272Α (έξοδος ΜΕΤΡΟ Αγ.Δημητρίου)




Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2012

Αποτρίχωση λέιζερ - IPL


Η αποτρίχωση με laser (IPL) είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί ακτίνες υψηλής συγκέντρωσης φωτός να διεισδύσει στα θυλάκια της τρίχας. Το φως απορροφάται από την χρωστική ουσία στα θυλάκια και καταστρέφει την τρίχα στο εσωτερικό τους.
 
Οφέλη της αποτρίχωσης με λέιζερ

Είναι ακριβές: Με τα λέιζερ μπορούν να στοχεύσουμε επιλεκτικά σκληρές, μαύρες τρίχες, αφήνοντας το δέρμα άθικτο.

Είναι γρήγορο:. Κάθε παλμός του λέιζερ λαμβάνει ένα κλάσμα του δευτερολέπτου και μπορεί να στοχεύσει πολλές τρίχες ταυτόχρονα. Μικρές περιοχές, όπως το άνω χείλος μπορεί να αντιμετωπιστούν σε λιγότερο από ένα λεπτό, και μεγάλες περιοχές, όπως η πλάτη ή τα πόδια, μπορεί να διαρκέσουν έως και μία ώρα.

Είναι αποτελεσματικό: 90% των ανθρώπων που κάνουν αποτρίχωση με λέιζερ, έχουν μόνιμη απώλεια τριχών μετά από έναν μέσο όρο 3-5  συνεδριών (ανάλογα την περιοχή).


Πώς να προετοιμαστείτε για αποτρίχωση με λέιζερ

Εάν σχεδιάζετε να κάνετε αποτρίχωση με λέιζερ, θα πρέπει να περιορίσετε κάθε άλλη μορφή αποτρίχωσης που "ξεριζώνει" τις τρίχες όπως το κερί, έως και έξι εβδομάδες πριν από τη θεραπεία  γιατί το λέιζερ στοχεύει τις ρίζες των τριχών.

Θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο, επίσης για έξι εβδομάδες πριν και μετά τη θεραπεία. Η έκθεση στον ήλιο κάνει  την αποτρίχωση με λέιζερ λιγότερο αποτελεσματική και πιθανόν να δημιουργήσει παρενέργειες


 Στο Be Beautiful το εξειδικευμένο προσωπικό μας σας περιμένει για να σας ενημερώσει για την αποτρίχωση με laser σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες.

Καλέστε μας σήμερα στο 210.9704222  ή επισκεφθείτε μας από κοντά στον Άγιο Δημήτριο, Λ. Βουλιαγμένης 272Α (έξοδος ΜΕΤΡΟ Αγ.Δημητρίου)

Δευτέρα, 15 Οκτωβρίου 2012

Ψωμί των Εσσαίων. Το ζωντανό ψωμί



Το ψωμί των Εσσαίων έχει κάποια μοναδικά χαρακτηριστικά: Είναι στην ουσία ψωμί από φυτρωμένο σπόρο σιταριού. Αυτή του η ιδιαιτερότητα του δίνει εξαιρετικές και μοναδικές ιδιότητες.

Έχει την απόλυτη υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες από οποιοδήποτε άλλο είδος ψωμιού, μολονότι έχει χαμηλή αξία σε θερμίδες και είναι ουσιαστικά ελεύθερο από αλάτι και λιπαρά.

 Είναι ιδανικό για ανθρώπους που επιθυμούν πλούσια και συνεχή σε ενέργεια τροφή (λόγω των πολυσύνθετων υδατανθράκων), με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ιδανικό για αυτούς που γυμνάζονται εντατικά.

Είναι επίσης ιδανικό για ένα αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων με ειδικές διατροφικές ανάγκες καθώς δεν περιέχει συστατικά άλλα από σιτάρι ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας και καθαρό φιλτραρισμένο νερό – ΧΩΡΙΣ αλεύρι, μαγιά, λιπαρά, ζάχαρη, γλυκαντικά, αυγά, αλάτι ή γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2012

Ελεύθερες Ρίζες. Η μεγάλη αιτία της γήρανσης


Η γήρανση είναι ένα σύνολο βλαβερών μεταβολών που λαμβάνουν χώρα καθώς μεγαλώνουμε.

Η διαδικασία αυτή ξεκινά από την ενηλικίωση, επιταχύνει στη μέση ηλικία, κάνοντας ένα γιγαντιαίο άλμα μετά την ηλικία των πενήντα.

Πόλλοί επιφανείς ερευνητές αντιμετωπίζουν σήμερα το φαινόμενο της γήρανσης σαν μια νόσο και όχι ως αναπόφευκτη συνέπεια του χρόνου που οδηγεί στη φυσική φθορά.

Έχουμε μάθει να θεωρούμε έναν ιό ή ένα βακτήριο ως παθογόνο, που επιτίθεται και βλάπτει την υγεία μας.

Όμως το μεγαλύτερο απ’ όλα τα παθογόνα είναι ο χρόνος!

Επομένως, όπως όλες οι διαδικασίες εξέλιξης των νόσων, έτσι και η γήρανση μπορεί να επιβραδυνθεί ή ακόμη και να ανασταφεί σε πολλές περιπτώσεις, διατηρώντας και ανακτώντας πάλι τη νεότητα και το σφρίγος μας.

Τρίτη, 9 Οκτωβρίου 2012

Presso.. απόλαυση και αποτέλεσμα


To PRESSO αποτελεί ιδανική θεραπεία λεμφικής αποσυμφόρησης και αντιοιδηματικής δράσης. Oι μικροπιέσεις (με αέρα) που δημιουργεί βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, στην αύξηση των καύσεων και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Οι πιέσεις γίνονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος προκειμένου να ενεργοποιήσει την κυκλοφορία της λέμφου. Η λέμφος«ξεμπλοκάρει» και οι τοξίνες αποβάλλονται πιο εύκολα. Η αίσθηση; Πιο ξεκούραστο και χαλαρό σώμα.
Πρόκειται για μια συσκευή που έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον και με μεγάλη επιτυχία, δεδομένου ότι μεταδίδει μια άμεση αίσθηση άνεσης, είναι εύκολο να εφαρμοστεί και να φέρει καλά αποτελέσματα. Λειτουργεί με βάση τη φυσική ενέργεια που επιδρά επί της φλεβικής και λεμφικής κυκλοφορίας, καθιστώντας την πιο αποτελεσματική και βελτιώνοντας έτσι προβλήματα που απαντώνται συχνότερα: κυτταρίτιδα, κατακράτηση υγρών, κ.λπ. Συνδυάζεται επίσης τέλεια με άλλα καλλυντικά ή θεραπείες όπως το Cavitation, που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ή την διόρθωση ατελειών.

Παρασκευή, 5 Οκτωβρίου 2012

ΤΕΛΕΙΟ ΜΠΙΚΙΝΙ...

Ποιά είναι η καλύτερη μέθοδος για την αποτρίχωση της ευαίσθητης περιοχής;

Ξυραφάκι: Το ξυράφι αποτελεί την ευκολότερη λύση καθώς μπορούμε να την εφαρμόσουμε μόνες στο σπίτι, όµως καλό είναι να αποφεύγεται η καθηµερινή του χρήση, καθώς δηµιουργεί εύκολα ερεθισµούς και κοκκινίλες στο δέρµα. Επίσης το ξυράφι πρέπει να αλλάζεται τακτικά προκειµένου να αποφύγουμε πιθανές µολύνσεις.

Χαλάουα: Ένας άλλος τρόπος να απαλλαγούμε από την ανεπιθύμητη τριχοφυία είναι η χαλάουα, δηλαδή το κερί. Πάντως χρειάζεται µεγάλη προσοχή γιατί η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη και το τράβηγµα από το κερί µπορεί να προκαλέσει τραυµατισµό ή ερεθισµό του δέρµατος.

Πέμπτη, 4 Οκτωβρίου 2012

Ενυδατωθείτε!


Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση είναι τα βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της υγιούς, νεανικής επιδερμίδας.
Ο καθαρισμός του προσώπου είναι απαραίτητο να γίνεται καθημερινά ώστε να μπορεί να «αναπνέει» το πρόσωπο, αφαιρώντας τόσο το μέικ απ, όσο και τη σκόνη που συσσωρεύεται στους πόρους του.
Η ενυδάτωση δεν αυξάνει μόνο την υγρασία στο περιεχόμενο του δέρματος, αλλά επίσης το προστατεύει  και ενθαρρύνει την ομαλή απολέπιση, διαδικασία που κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό.
Ανάγκη ενυδάτωσης έχουν όλοι οι τύποι δέρματος.
     Ξηρό: Προτιμήστε μια κρέμα με ενισχυμένη, πλούσια σύνθεση, μάσκες εντατικής ενυδάτωσης και ενυδατικά σέρουμ με συμπυκνωμένη σύνθεση.

Λιπαρό: Επιλέξτε πολύ ανάλαφρες υφές, κατά προτίμηση σε μορφή ζελ, που ενυδατώνουν και ρυθμίζουν παράλληλα την υπερέκκριση σμήγματος.

Κανονικό: Ταιριάζουν απαλές ενυδατικές λοσιόν αλλά και πιο πλούσιες κρέμες, οπότε επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο.

Τετάρτη, 3 Οκτωβρίου 2012

Αδυνάτισμα ΤΩΡΑ!!!

Αδυνάτισμα τώρα! 9 συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα  που αν καταφέρετε να τις ακολουθήσετε  θα χάσετε τα κιλα που θέλετε γρήγορα.

1.ξεκινήστε τη μέρα σας με 30 λεπτά τρέξιμο νηστικοί πριν το πρωινό σας. Όταν ξυπνάμε το πρωί το γλυκογόνο στον οργανισμό μας είναι χαμηλό. Αυτό σημαίνει ότι με το πρωινό τρέξιμο καίμε περισσότερο λίπος.

2.Πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο στιμένο λεμόνι. Αν σας είναι δύσκολο να το πιείτε μπορείτε να βράσετε χαμομήλι η πράσινο τσάι ή οποιο άλλο ρόφημα προτιμάτε και να το πιείτε χλιαρό με μια κουταλιά μέλι. Διεγείρει τη λειτουργία του εντέρου, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθάει να κάνουμε μια καλή προετοιμασία στο στομάχι μας πριν δεχτεί τα τρόφιμα που θα καταναλώσουμε. Επίσης το λεμόνι είναι γνωστό για την ιδιότητα του να βοηθάει στο καψιμο λίπους και στο αδυνάτισμα.

Τρίτη, 2 Οκτωβρίου 2012

Σοκολατοθεραπεία. Το μασαζ που σας κακομαθαίνει

Την απολαμβάνουμε στον καναπέ τα βράδια όταν βλέπουμε με τις ώρες τηλεόραση, την αποζητάμε την ώρα της δουλειάς για να πάρουμε extra ενέργεια, την κουβαλάμε πάντα μαζί μας για τις δύσκολες ώρες…της υπογλυκαιμίας! Η σοκολάτα, επίσημη αγαπημένη των περισσότερων γυναικών, εκτός από τη γλυκιά συντροφιά που μας κρατάει, ενδείκνυται και για θεραπεία!

  Η σοκολατοθεραπεία είναι ουσιαστικά μασάζ με βάση τη φυσική σοκολάτα. Περιέχει λάδι σοκολάτας, βούτυρο κακάο, αιθέρια έλαια, πολυφαινόλες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, λιποσώματα, λεκιθίνη, λάδι jojoba, καθώς και εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού και κισσού. Απλώνεται κρύα ή χλιαρή στο ξηρό δέρμα, ενυδατώνοντάς το, χαρίζοντας σύσφιξη και μία μοναδική απαλότητα. Η αίσθηση της σοκολάτας και το φυσικό πλούσιο άρωμά της, δημιουργούν ευεξία και χαλάρωση, ενώ η σεροτονίνη, η ορμόνη που εκλύεται όταν μυρίζουμε ή τρώμε σοκολάτα, είναι γνωστή ως ορμόνη της ευτυχίας. 

Δευτέρα, 1 Οκτωβρίου 2012

Φυσικό lifting με μασάζ προσώπου

H ποιότητα των εκφράσεών μας αφήνει τα σημάδια της στο πρόσωπό μας. Όταν είμαστε ήρεμοι, το πρόσωπο λάμπει, ενώ σε στιγμές άγχους και στρες το δέρμα τραβιέται, παραμορφώνεται και με τον καιρό χάνει την ελαστικότητά του. Ρυτίδες, «κρέμασμα» και σακούλες είναι μόνο μερικά από τα δεινά του στρες, αλλά και του χρόνου στο δέρμα μας. 
Το μασάζ προσώπου  δρα σαν ένα φυσιολογικό lifting, καθώς οι τεχνικές του είναι σχεδιασμένες ώστε να ανασηκώνουν και να αναζωογονούν κάθε σημείο του. Το μασάζ εφαρμόζεται από ειδικό στο πρόσωπο με τις άκρες των δαχτύλων και στοχεύει στην εξισορρόπηση των εκφράσεων του προσώπου και στη βελτίωση της ποιότητας της επιδερμίδας. Δουλεύοντας απαλά με τα δάχτυλα όλες τις στιβάδες των μυών και περιτονιών του προσώπου, οι ρυτίδες λειαίνουν, οι λεπτές γραμμές εξαφανίζονται, η ελαστικότητα επανέρχεται, η μυϊκή ένταση απελευθερώνεται και αποκαθίσταται ο καλός μυϊκός τόνος. 

Πέμπτη, 27 Σεπτεμβρίου 2012

Smartphones και ρυτίδες


Ο δρ Jean Louis Sebagh, γνωστός από τα προϊόντα περιποίησης προσώπου που φέρουν το όνομά του, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου. Μια νέα γενιά γυναικών παρουσιάζουν σημάδια πρόωρης γήρανσης εξαιτίας των ωρών που περνούν καθημερινά στο κινητό τους. Ο διακεκριμένος δερματολόγος επισημαίνει πως οι συσπάσεις που κάνει το πρόσωπο όταν προσπαθούμε να διαβάσουμε στην οθόνη του smartphone είναι η γενεσιουργός αιτία πίσω από τις γραμμές ανάμεσα στα φρύδια, αλλά και τις λεπτές ρυτίδες στην εξωτερική γωνία των ματιών. 
Το φαινόμενο έχει πάρει τέτοια διάσταση, που οι ενημερωμένοι πλαστικοί χειρουργοί έχουν ήδη αναπτύξει μια ξεχωριστή μέθοδο, το Blackberry botox, η οποία εστιάζεται στα σημεία που ταλαιπωρούνται από τη μανία μας με την τεχνολογία.

Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2012

Μύθοι και αλήθειες για την αντιγήρανση


Αποφεύγουμε τη χαλάρωση όταν απλώνουμε την αντιρυτιδική κρέμα με ανοδικές κινήσεις.
ΜΥΘΟΣ Ο νόμος της βαρύτητας είναι αμείλικτος. Η χαλάρωση της επιδερμίδας είναι αναπόφευκτη, όποιες κινήσεις κι αν κάνουν τα δάχτυλά μας.

Οι κρέμες που περιέχουν ρετινόλη ερεθίζουν την επιδερμίδα.
ΜΥΘΟΣ Μολονότι την αποτελεσματικότητα της ρετινόλης στην καταπολέμηση των ρυτίδων την αναγνωρίζουν και οι πιο αυστηροί δερματολόγοι, πολλές γυναίκες με ευαίσθητη επιδερμίδα αποφεύγουν προϊόντα που περιέχουν την ενεργή μορφή της βιταμίνης Α. Ο φόβος αυτός ήταν σχετικά δικαιολογημένος όταν πρωτοκυκλοφόρησαν κρέμες με ρετινόλη, αλλά σήμερα, με τη βοήθεια της προηγμένης τεχνολογίας, η ρετινόλη ενσωματώνεται στις καλλυντικές φόρμουλες με τρόπο που την καθιστά απολύτως ασφαλή ακόμα και για τις πιο ευαίσθητες επιδερμίδες. 

Τρίτη, 25 Σεπτεμβρίου 2012

Αντίο τοπικό πάχος


Αναγνώρισε το 
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια αντιµετώπισης του τοπικού πάχους, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όντως το πρόβληµα περιορίζεται σε συγκεκριµένα σηµεία του σώµατος. Αυτό µπορείτε να το κάνετε ελέγχοντας το ∆είκτη Μάζας Σώµατός σας (∆ΜΣ), καθώς δεν είναι λίγα τα υπέρβαρα άτοµα που ενοχλούνται από την εµφανή παρουσία των περιττών κιλών σε ορισµένα σηµεία αγνοώντας όµως τη συνολική κατάστασή τους.
Για να υπολογίσετε το ∆ΜΣ, απλώς διαιρείτε το βάρος σας µε το τετράγωνο του ύψους σας. Ο ∆ΜΣ είναι κοινός και για τα δύο φύλα.
To τοπικό πάχος στις γυναίκες εντοπίζεται συνήθως στους γοφούς, όµως ανάλογα µε το σωµατότυπο της καθεµιάς µπορεί να εµφανιστεί και στην κοιλιά ή αλλού.

∆ΜΣ (∆είκτης μάζας σώματος)
18,5-25,9.............................Φυσιολογικός
26-26,9................................Υπέρβαρος
27-29,9.............................Παχύσαρκος
30 και άνω...........................Έντονα παχύσαρκος
Αν ο ∆ΜΣ είναι φυσιολογικός και παρ’ όλα αυτά έχετε κοιλίτσα ή «ψωµάκια», τότε πράγµατι µιλάµε για τοπικό πρόβληµα. Αν όµως είναι πάνω από 25, τότε η αντιµετώπιση του τοπικού πάχους θα πρέπει να περιλαµβάνεται σε µια προσπάθεια για γενικότερη απώλεια βάρους.΄

Δευτέρα, 24 Σεπτεμβρίου 2012

Αποκτήστε την επιδερμίδα που ονειρεύεστε: 3 αλήθειες για τέλειο δέρμα


Ποια είναι τα απλά, αλλά βασικά πράγματα που πρέπει να κάνετε ώστε η επιδερμίδα σας να απολαύσει την περιποίηση που χρειάζεται, χωρίς να έχετε πάρει πτυχίο στην κοσμετολογία και την αισθητική.
Δεν χρειάζεται να έχετε μάστερ στην κοσμετολογία για να λάμπετε. Απλά μυστικά περιποίησης, που όλες τείνουμε να ξεχνάμε, μας φέρνουν πιο κοντά στην επιδερμίδα που ονειρευόμαστε.
1. Η απλότητα είναι πολύτιμη
Δεν υπάρχει λόγος να ταλαιπωρείστε με δεκάδες βήματα και διαφορετικά προϊόντα. Το τέλειο δέρμα ξεκινά με μια βασική ρουτίνα ομορφιάς. Ένα προϊόν καθαρισμού κατάλληλο για την επιδερμίδα σας, μια κρέμα ημέρας και μια νύχτας αρκούν. Και να θυμάστε: την ημέρα χρειαζόμαστε προστασία και τη νύχτα αναδόμηση.

Παρασκευή, 21 Σεπτεμβρίου 2012

ΟΞΕΑ ΦΡΟΥΤΩΝ ΓΙΑ ΑΝΑΝΕΩΣΗ

Η αναζήτηση γιά ένα όμορφο και πάντα νεανικό δέρμα έχει αρχίσει από πολλούς αιώνες πριν. Στην αρχαία Αίγυπτο, την εποχή της Κλεοπάτρας οι γυναίκες έκαναν μπάνιο με ξυνόγαλα, ενώ το 1700 στη γαλλική αυλή, ήταν κοινή συνήθεια των κυριών να απλώνουν παλιό κρασί στο πρόσωπό τους.
Σήμερα, ύστερα από εκτεταμένες επιστημονικές μελέτες αποδείχτηκε, ότι τα οξέα φρούτων που είναι φυσικές ουσίες και περιέχονται στα φρούτα, το ζαχαροκάλαμο, το ξυνόγαλα συμβάλλουν αποτελεσματικά στη δημιουργία ενός υγιούς και λαμπερού δέρματος.
Ένα από αυτά, το γλυκολικό οξύ, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα, ομαλοποιεί την υφή της επιδερμίδος, ενυδατώνει και ενισχύει την αντοχή του δέρματος.
Είναι γνωστό ότι τα οξέα φρούτων μειώνουν τις συνεκτικές δυνάμεις μεταξύ των νεκρών κυττάρων που συσσωρεύονται στην επιφάνεια της επιδερμίδος και έτσι ενεργοποιείται η φυσική διαδικασία κυτταρικής ανανέωσης. Η επιδερμίδα αποκτά απαλή υφή, λάμψη και υγιή όψη, ενώ γίνεται περισσότερο συμπαγής και ανθεκτική.

Πέμπτη, 20 Σεπτεμβρίου 2012

Τα καλλυντικά και ο ρόλος τους στην αντιγήρανση και την ανανέωση του δέρματος



Η πρόληψη και η  αντιμετώπιση της γήρανσης του δέρματος περιλαμβάνει αντιηλιακή προστασία, ρετινοειδή, ενυδατικές – αναπλαστικές ουσίες, αποχρωματιστικές ουσίες, αντιοξειδωτικές ουσίες, φυτο-ορμόνες & φυτο-οιστρογόνα.

ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
•          Παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της φωτογήρανσης αλλά και του καρκίνου του δέρματος
•          Η χρήση του αντιηλιακού πρέπει να γίνεται όλο το χρόνο στο πρόσωπο και στα χέρια και στο υπόλοιπο σώμα όταν εκτίθεται στον ήλιο την καλοκαιρινή περίοδο
•          Η σωστή εφαρμογή γίνεται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες
•          Πρέπει να χρησιμοποιoύνται αντιηλιακά με φίλτρα για όλο το φάσμα της υπεριώδους ακτινοβολίας UVB (290-320nm), UVA2 (320-340nm), UVA1 (340-400nm), IR (>760nm)

Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2012

IPL laser Αποτρίχωση


H μέθοδος αποτρίχωσης με IPL Laser αποτελεί την πιο σύγχρονη και αποτελεσματική θεραπεία για μόνιμη απομάκρυνση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας από οποιαδήποτε περιοχή του σώματος ή του προσώπου.

 Η αποτρίχωση με συσκευές εκπομπής έντονου παλμικού φωτός IPL (Intense Pulsed Light) στοχεύει στην καταστροφή των αναγεννητικών κυττάρων στη ρίζα της τρίχας. Το παλμικό φως υψηλής ενέργειας που εκπέμπεται από το ειδικό μηχάνημα θερμαίνει τις τρίχες και, μέσω της μελανίνης τους, φτάνει στη ρίζα και την καταστρέφει.

Η διαδικασία αυτή είναι απόλυτα ασφαλής, δεν προκαλεί ερεθισμούς και δεν επηρεάζει καθόλου το υπόλοιπο δέρμα της υπό θεραπεία περιοχής.


Το εξειδικευμένο μηχάνημα IPL είναι προγραμματισμένο ώστε να προσαρμόζει την εκπομπή φωτός ανάλογα με το φωτότυπο του δέρματος, το μέγεθος και το χρώμα των τριχών που θέλουμε να αφαιρέσουμε. Έτσι αφαιρούνται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα τρίχες ακόμη και στις πιο ευαίσθητες περιοχές με μεγάλο ποσοστό επιτυχίας.

Είναι απαραίτητη μια συνάντηση και συζήτηση με τον ειδικό πριν ξεκινήσει κανείς το πρόγραμμα. Έτσι θα γίνει η εκτίμηση του προβλήματος και της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας και θα λυθούν οποιεσδήποτε απορίες έχει ο ενδιαφερόμενος.