Το Ιδανικό Βάρος

Πολλοί από εμάς διερωτόμαστε συνεχώς εάν το βάρος μας είναι καλό, αν ίσως θα έπρεπε να χάσουμε μερικά κιλά και μάλιστα φτάνουμε στο σημείο να συγκρίνουμε το σώμα μας με αυτά των μοντέλων και των ηθοποιών που βλέπουμε στα περιοδικά και στην τηλεόραση.

Αυτό είναι λάθος! Τα άτομα που βλέπουμε, για να αποκτήσουν το τόσο «τέλειο» και «αλάνθαστο» σώμα, υποβάλλονται σε πολύ αυστηρές και ανθυγιεινές δίαιτες. Μάλιστα, οι πλείστες φωτογραφίες τους που βλέπουμε έχουν τροποποιηθεί για να μην φαίνονται τα «ελαττώματα» τους. Άρα όλα αυτά δεν ανήκουν στην πραγματικότητα και δεν πρέπει να τα αφήνουμε να μας παρασύρουν!

Πώς μπορώ να ξέρω ποιό είναι το ιδανικό βάρος για μένα;

Iδανικό ή διαφορετικά «υγιές» θεωρείται το βάρος που μας επιτρέπει να νιώθουμε όμορφα με τον εαυτό μας και τους γύρω μας, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ασθενειών, προστατεύει από την πρόωρη γήρανση και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής. Το ιδανικό βάρος δε χωρά σε one size αριθμούς, αφού εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, το ύψος, το σωματότυπο αλλά και το ιστορικό βάρους του κάθε ένα ξεχωριστά.

Συμβουλές ομορφιάς για την Άνοιξη

 

Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης και τώρα είναι η ευκαιρία να τονώσετε με απλούς τρόπους την επιδερμίδα σας, επαναφέροντας το υγιές χρώμα της και τη λάμψη της. Εάν δεν κοιμάστε πολλές ώρες που είναι ο βασικός λόγος που έχετε θαμπή και ταλαιπωρημένη επιδερμίδα, τότε κάντε τα παρακάτω και θα δείτε αμέσως την αλλαγή 

Ανανέωση με οξέα φρούτων

Τα πίλινγκ με οξέα φρούτων υπόσχονται να μας χαρίσουν φρέσκια, απαλή και νεανική επιδερμίδα χωρίς κόπο, χρόνο και, φυσικά, με ασφάλεια. Τι λέτε, τα δοκιμάζουμε;

Οσο κι αν ξέρουμε ότι σημασία έχει κυρίως η εσωτερική ομορφιά και όχι η εξωτερική εικόνα, το νεανικό και λαμπερό δέρμα είναι κάτι που όλες οι γυναίκες επιζητούμε.  Τα πίλινγκ με οξέα φρούτων δίνουν τη λύση, καθώς υπόσχονται αποτέλεσμα σε λίγες μόνο επισκέψεις, χωρίς παρενέργειες.

Υαλουρονικό οξύ. Ο απόλυτος σύμμαχος

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα φυσικό υδρόφιλο συστατικό του δέρματος. Πρόκειται για έναν πολυσακχαρίτη που είναι κύριο συστατικό της θεμέλιας ουσίας του δέρματος. Είναι συνήθως προϊόν βιοτεχνολογίας ή λαμβάνεται ως εκχύλισμα φυσικών ουσιών.
Έτσι ως φυσικό προϊόν δεν δημιουργεί κανένα απολύτως πρόβλημα αλλεργίας ή άλλων ανεπιθύμητων ενεργειών σε όποια μορφή και αν χρησιμοποιείται.
Το υαλουρονικό οξύ ελέγχει το περιεχόμενο του νερού στους ιστούς, επιβραδύνει την διάχυση του νερού από το χόριο προς την επιδερμίδα αυξάνοντας την ενυδάτωση του δέρματος, μεταφέρει πρωτινές, αυξάνει την αντοχή του δέρματος σε βλαπτικούς εξωτερικούς παράγοντες, αποτρέπει την μετατροπή του διαλυτού κολλαγόνου σε αδιάλυτο και ενισχύει την επουλωτική και αναπλαστική ικανότητα του δέρματος.

Derma Pen: Νέα Τεχνική Μεσοθεραπείας

Μία νέα τεχνική μεσοθεραπείας κάνει θραύση στο εξωτερικό. Η  θεραπεία βασίζεται στην ίδια αρχή της μεσοθεραπείας δηλαδή στην έκχυση αντιγηραντικών και αναπλαστικών ουσιών βαθιά στην επιδερμίδα μέσω βελόνας και στα μικροτραύματα της επιδερμίδας.   

Αυτά τα μικρο-τραύματα στο δέρμα το ενθαρρύνουν  να αξιοποιήσει δυναμικά  την έμφυτη ικανότητα του σώματος να αναπλάθεται εκ νέου και να επιδιορθώνει το δέρμα μέσω  της φυσιολογικής παραγωγής κολλαγόνου. Στην νέα αυτή τεχνική χρησιμοποιείται ένα μηχάνημα που μοιάζει σαν μια μεγάλη πένα που στην άκρη της έχει 12 λεπτές  βελόνες, το DermaPen.

Το μασάζ που αδυνατίζει

Αποτοξινώνει, βοηθά στη μείωση των οιδημάτων και ταυτόχρονα, επιμένοντας στα προβληματικά σημεία τοπικού πάχους, προσφέρει αποτελέσματα άμεσα ορατά σε πόντους. Tο σώμα «σμιλεύεται» και η εικόνα του «φλοιού πορτοκαλιού» μειώνεται αισθητά.

Γίνεται από εκπαιδευμένους θεραπευτές με ειδικές τεχνικές μαλάξεων και ανοδικές κινήσεις, με απώτερο στόχο να κυκλοφορήσει καλύτερα η λέμφος και έτσι να επιτευχθεί η γρήγορη και αποτελεσματική απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό. Ο λόγος για το λεμφικό μασάζ, που τονώνει τη μικροκυκλοφορία και συμβάλλει στην εξάλειψη των οιδημάτων από τη συσσώρευση λίπους. Έτσι, χάρη στην αντιοιδηματική και αποσυμφορητική δράση του, το λεμφικό χειροπρακτικό μασάζ συντελεί στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, καθώς και στη βελτίωση του προβλήματος του τοπικού πάχους.

Αδυνάτισμα: 20 tips για γρήγορη και σωστή δίαιτα

Οι βασικές αρχές για το αδυνάτισμα, αυτές που υιοθετούμε όλοι κάθε χρόνο τέτοια εποχή, είναι λίγο πολύ γνωστές: λιγότερο φαγητό, περισσότερη άσκηση. Όσο, όμως, εύκολο και αν ακούγεται, οι εξαντλητικοί ρυθμοί της καθημερινής ζωής το κάνουν να φαντάζει σχεδόν ακατόρθωτο.

Διότι, μετά από μία εξαντλητική ημέρα στο γραφείο, κανείς δεν ενθουσιάζεται στην ιδέα του αποτελούμενου από πράσινη σαλάτα και βραστό κοτόπουλο δείπνου, που έπεται του δίωρου τρεξίματος στο διάδρομο του γυμναστηρίου.

Από την άλλη, βέβαια, η επίγνωση πως το καλοκαίρι πλησιάζει δε φεύγει εύκολα από το μυαλό

Αποτρίχωση με laser

Η ποικιλία μεθόδων αποτρίχωσης που έχουν εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια μας δίνουν τη δυνατότητα να κάνουμε μια σχετική έρευνα και να επιλέξουμε τον τρόπο που μας ταιριάζει καλύτερα, ανάλογα πάντα με το κόστος, τη διάρκεια του αποτελέσματος, το χρόνο που απαιτεί η διαδικασία κ.λπ.

Η αποτρίχωση με laser έχει και αυτή κάποια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, οπότε αν κάποιος αποφασίσει να στραφεί σε αυτήν, θα πρέπει να έχει μία ολοκληρωμένη εικόνα για την όλη διαδικασία.

Η ανδρική αποτρίχωση

Όλο και περισσότεροι άνδρες θέλουν να απαλλαγούν από την έντονη τριχοφυΐα από το σώμα τους είτε για λόγους υγιεινής είτε για αισθητικούς λόγους. Τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς θεωρούν την υπερβολική τριχοφυΐα αντιαισθητική τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. 
Στην σημερινή εποχή, η έντονη τριχοφυία στους άνδρες- σε όποια περιοχή κι αν εμφανίζεται- δεν προδίδει καθόλου ερωτισμό και δεν επιβεβαιώνει τον ανδρισμό του. Απεναντίας, οι άνδρες με έντονη τριχοφυία που ξεπροβάλει από το ανοιχτό πουκάμισο μας παραπέμπει σε άλλες δεκαετίες. 

Είναι γνωστό ότι αποτρίχωση στα πόδια και στο στήθος έκαναν από παλιά κολυμβητές, ποδηλάτες και bodybuilders, για να βοηθηθούν στα αθλήματά τους (μείωση τριβής) αλλά και για λόγους εμφάνισης. Αυτό όμως ανήκει πλέον στο παρελθόν, αφού σήμερα όλο και περισσότεροι άντρες κάνουν αποτρίχωση σε διάφορες περιοχές του σώματος.

ΑΚΜΗ: Το αιώνιο πρόβλημα

Η ακμή είναι μια πολύ συνηθισμένη δερματοπάθεια που παρατηρείται σε εφήβους, αλλά και σε ενηλίκους. Αποτελεί πάθηση των σμηγματογόνων αδένων που αφθονούν στο πρόσωπο, στη ράχη και στο στήθος. Eπηρεάζει έντονα την εξωτερική μας εμφάνιση, κατά συνέπεια και τη διάθεσή μας.


 Αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, υπάρχει κίνδυνος ακόμα και να «στιγματίσει» τα ωραιότερα χρόνια της ζωής μας, τόσο μεταφορικά όσο και κυριολεκτικά, αφήνοντας πίσω της αντιαισθητικές ουλές και σημάδια. Η ακμή, αν και δεν έχει αξιόλογη επίδραση στη σωματική υγεία του ατόμου, έχει σοβαρές ψυχολογικές και κοινωνικές επιπτώσεις. Τα νέα άτομα με ακμή διακατέχονται από άγχος και φόβο απόρριψης από το αντίθετο φύλο.

Έχουν μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, με συνέπεια χαμηλές επιδόσεις στο σχολείο ή στην εργασία. Σε πολλά άτομα τα σημάδια της ακμής στο πρόσωπο αποτελούν ένα τείχος που τους χωρίζει από τον έξω κόσμο.