- Φροντίζετε να πίνεται 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα...Αν έχετε βαρεθεί το νερό, δοκιμάστε τσάι από βότανα ή προσθέστε λίγο καθαρό χυμό φρούτων σε αυτό.
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Εφαρμόστε την μαγική συνταγή των 8 ωρών ύπνου την ημέρα
- Τρώτε τροφες πλούσιες σε πρωτεϊνη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου